#vatten

Fotboll och kost: Vilken typ av mat och dryck som ökar prestationen på fältet

Fotboll och kost: Vilken typ av mat och dryck som ökar prestationen på fältet

Som fotbollsspelare är det viktigt att vår kropp får rätt näring för att kunna prestera på topp under träning och matcher. Här är några av de bästa mat- och dryckalternativen som fotbollsspelare bör inkludera i sin diet: Vatten Ett av de viktigaste näringsämnena som en fotbollsspelare behöver är vatten. Det är viktigt att hålla sig hydrerad, särskilt under träning och match. Drick minst 2 liter va…

Visa hela inlägget