#prestation

5 vanliga misstag att undvika under fotbollsträningen

5 vanliga misstag att undvika under fotbollsträningen

Fotbollsträning är en viktig del av att utveckla dina färdigheter och förbättra din prestation på fotbollsplanen. Men ibland kan du göra misstag som kan hindra din utveckling. Här är fem vanliga misstag att undvika under fotbollsträningen: 1. Inte stretcha tillräckligt Att stretcha är viktigt eftersom det förbereder din kropp för träning och hjälper dig att undvika skador. Många spelare struntar i…

Visa hela inlägget
Fotboll och kost: Vilken typ av mat och dryck som ökar prestationen på fältet

Fotboll och kost: Vilken typ av mat och dryck som ökar prestationen på fältet

Som fotbollsspelare är det viktigt att vår kropp får rätt näring för att kunna prestera på topp under träning och matcher. Här är några av de bästa mat- och dryckalternativen som fotbollsspelare bör inkludera i sin diet: Vatten Ett av de viktigaste näringsämnena som en fotbollsspelare behöver är vatten. Det är viktigt att hålla sig hydrerad, särskilt under träning och match. Drick minst 2 liter va…

Visa hela inlägget